从浅滩溪流到致命“齐头水”仅需几十秒!这份避险攻略速收藏|老熟女重囗味HDXX69
1. 老熟女英文怎么读
从浅滩溪流到致命“齐头水”
有多快?
近日,一网友分享的视频
便呈现了这一涨水过程
短短几十秒内
水流加速聚集
河水骤然上涨
向下游快速移动
形成了危险的“齐头水”
那么,到底什么是“齐头水”?
它又为何如此危险呢?
一图了解↓

山洪暴发时形成的
较高的水墙“齐头水”
来势汹汹
速度快、隐蔽性强
是溪谷戏水的“隐形杀手”
夏日炎炎
山谷溪流又是
露营、钓鱼、戏水的热门去处
当“七下八上”关键期叠加出游高峰期
公众涉水活动风险陡增
速速收藏这份防洪避险攻略
↓↓↓
哪些地方易受山洪威胁?
山洪是在山区沿河流、溪沟形成的暴涨暴落的洪水及伴随发生的滑坡、崩塌、泥石流的总称。其中,这些地区最易受到威胁:
山沟附近;
溪河两边位置较低处;
双河口交叉处;
河道拐弯凸岸等地。
如何预防山洪灾害?
提前掌握这些信息是关键
山洪虽猛,但并非不可防,掌握预警避险知识是关键:
在汛期要多关注气象预报信息和权威部门发布的灾情预报;
密切关注和了解所在地的雨情、水情变化;
事先熟悉居住地所处的位置和山洪隐患;
确定好应急措施与安全转移的路线和地点。
如果来到山区、河道游玩,要注意观察山势和水势,留意山洪灾害标识和安全转移避险路线,尽快离开危险区域。
秒懂危险!
两招识别山洪来临的前兆
山洪来临前有一些明显征兆,如果发现有异常应果断、迅速撤离现场:
“看”:沟谷中河流是否有突然断流,或水流突然增大的情况,且水中是否夹杂很多柴草、树木,水流浑浊;动植物是否出现异常等。
“听”:山洪暴发泥石流是由沟顶开始的,如果听到轰轰响声,就要提高警惕及时躲避。
山洪来临逃生时间极短
如何第一时间逃生?
如果山洪水流倾泻而下,人员的逃生时间能有多少?水的力量有多大?消防人员利用水域训练造浪装置进行了试验↓
消防人员介绍,暴雨引发的一般山洪水流速度大概为每秒3米到8米。经过多组人员进行重复试验,在水流冲击下,都在1分钟左右被冲倒。在急流中,消防员尝试逃离,仅艰难走出几步,就已经无法从湍急的水流中站起身。
因此,如果接到预警或者遭遇山洪时,不要犹豫和不舍财物,应立即按照预警信息提示或向沟道两边高坡上跑,千万不要顺沟跑。
如果已被洪水包围,要设法尽快与消防、公安等救援部门取得联系,报告自己的方位和险情。
如果洪水继续上涨,暂避的地方难以自保,要充分利用现有的器材或门板、木床、大块泡沫等能漂浮的材料逃生。
如果已被卷入洪水,一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西,寻找机会逃生。发现高压线铁塔倾斜或者电线杆断头垂下时,一定要迅速远避,防止触电。
此外,由于前期雨水累积过多,山体已经“喝饱”,导致土壤含水量接近饱和,即使暴雨暂停,松软的泥土依然有可能会随时塌陷。此时千万不要放松警惕,依然要暂时远离涉山涉水区域。
提醒大家
玩水莫涉险!
监制丨郑弘
制片人丨杨瑾
(央视新闻客户端)
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