(粤港澳全运会)“i人”陈雨菲:从伤痕里开出花|被男人添B超爽视频

  中新社深圳11月20日电 题:“i人”陈雨菲:从伤痕里开出花

  中新社记者 缪璐

  当最后一球落定,表情始终淡淡的陈雨菲,扶着膝盖,久久没有抬头。她的脚踝上缠绕着层层绷带,膝盖的伤口仍在渗血。

  20日的十五运会羽毛球女单决赛,陈雨菲与国家队队友王祉怡隔网相对。在这场耗时87分钟的鏖战中,陈雨菲先胜一局、决胜局一度领先,却最终被对手翻盘,以大比分1:2惜败。

11月20日,第十五届全国运动会羽毛球女子单打决赛在深圳市体育中心体育馆举行,浙江队陈雨菲获得亚军。图为陈雨菲在比赛中。 中新社记者 韦亮 摄

  赛后,陈雨菲在工作人员的搀扶下走进新闻发布厅。她说:“今天的结果有些遗憾,但我觉得自己已经尽了全力,场上一直在调动和坚持,可惜一些细节没做好。”

  从助力浙江队问鼎女团冠军,到单打赛场连克何冰娇、张艺曼、韩悦等好手闯入决赛,密集的硬仗对陈雨菲的体能是巨大考验。“赛程长,消耗大,最后的差距可能只有一点点。”她说。

  即便决赛前一日仍需借助轮椅行动,陈雨菲仍决心在全运舞台上奋力一搏。这不仅是卫冕之战,更是她沉淀归来后的关键一役。“肯定是希望能创造历史,但竞技体育总是有输有赢,我要做的就是不断变得更好。”

  陈雨菲口中的“沉淀”,是指那段巴黎奥运会后的调整期。当时,身心俱疲的她选择暂别训练和比赛,远赴墨尔本求学。她曾用“破烂不堪”形容彼时身体和精神,甚至一度失去了对羽毛球的热爱。

  短暂的休整让她“找回了对羽毛球的需要感”。2025年元旦,陈雨菲宣布回归,随后开启了一段堪称惊艳的复出征程。

  4月职业生涯首夺亚锦赛女单冠军,5月在新加坡公开赛终结巴黎奥运会冠军安洗莹本赛季27连胜,8月巴黎世锦赛半决赛,她忍着右脚踝近90度扭伤的剧痛,再次击败安洗莹。

  如今的陈雨菲对胜负有了更深的领悟:输和赢只是结果,更重要的是整个过程。尽管在今年的世锦赛最终屈居亚军,她却认为自己在过程中已经“赢”了。“我足够坚强,对赢球的欲望足够强烈,技战术也发挥出来了。”

  这份从容与坚定,同样贯穿于她的十五运会征程。单项赛前,陈雨菲就明确表示自己的目标是冠军;比赛中,这位自称“i人”(性格内敛)的浙江姑娘,经常以握拳和呐喊为自己鼓劲。

  最牵动人心的,是她始终与伤病共舞。决赛后,陈雨菲通过社交媒体晒出了自己伤痕累累的双脚:左脚脚底严重磨破,伤口鲜红可见,右脚缠着厚厚的纱布。

  面对外界的关切,陈雨菲说:“伤病还没有严重到影响我打球的程度,状态也没有掉得太厉害。我还有很多目标没有完成,还想走得更远,去取得更好的成绩。”

  从伤痕里开出的花,可以同样绚烂。和陈雨菲一起长大的何冰娇说,选择坚持的人非常勇敢,祝福陈雨菲今后越来越好。(完)

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