防晒不是夏季限定 做对了才能免伤肤|边添小泬边狠狠躁69集

  本报记者 左妍 特约通讯员 吉双琦

  申城持续高温,开启“暴晒”模式,尤其是午后紫外线较强,你的防晒功课做到位了吗?防晒霜、防晒衣、防晒面罩……市面上五花八门的防晒产品如何选择?生活中有哪些容易忽视的防晒场景?上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤科主任医师徐慧、主治医师孙祺琳给出了解答。

  问:防晒是夏日限定的“季节性工程”吗?挡住紫外线,可以延缓衰老吗?

  答:过度的紫外线照射不仅会诱发皮肤敏感、色斑,还会加速皮肤衰老和诱发皮肤肿瘤。所以,防晒不仅是美容的需求,也是健康的刚需。

  夏季太阳的直射角较高,紫外线强度更强,但紫外线全年无休,所以防晒也要全年无休。光老化是皮肤衰老的主因,坚持防晒可显著延缓衰老进程。

  问:物理防晒和涂抹防晒霜,皮肤科医生更推荐哪种防晒方式?

  答:目前流行的防晒方式包括物理防晒(如防晒衣、帽子遮挡等)与防晒剂(防晒霜等)。国际通用的防晒ABC原则,就是Avoid(避免被晒到)、Block(物理遮挡)、Cream(防晒剂)。可见,B和C两者相辅相成。

  问:涂抹式防晒霜的产品有物理、化学之分,如何选择?

  答:物理防晒霜的主要成分是氧化锌和二氧化钛,可以在皮肤表面成膜,反射、散射或折射紫外线,不易被皮肤吸收,刺激性极低,适合敏感肌、儿童和孕妇。

  化学防晒霜质地轻薄,适合油性皮肤或追求自然肤色和肤感的人群。其常见成分包括阿伏苯宗、水杨酸乙基己酯等,这些成分渗透皮肤表层后会吸收紫外线,将其转化为热量释放,从而减少紫外线对皮肤的伤害,虽然有潜在的皮肤刺激性,但发生率很低。

  目前较为流行的大分子防晒霜属于化学防晒霜的一种,也是不错的选择。因其分子结构更大,难以穿透皮肤角质层,从而可以适当降低透皮吸收率和潜在的刺激风险。

  问:从皮肤科专业角度而言,哪些人群是防晒重点人群?

  答:防晒并非女性专属,防晒理念对全人群均适用。在皮肤科,以下几类人群是“防晒VIP”,需要重点关注:光敏性皮肤病或服用某些光敏性药物的患者、婴幼儿、老年人、户外工作者/运动者、皮肤白皙的人群、色斑患者、医美术后患者。

  问:隔离霜是否可以替代防晒霜?使用防晒霜后,需要卸妆吗?

  答:防晒霜应作为护肤的最后一步、彩妆的第一步。具体顺序为:洁面、爽肤水、精华、乳液/面霜、防晒霜、隔离霜、粉底等彩妆。建议每个步骤间隔5分钟左右。

  天气太热,有些女生考虑到妆效,担心妆容热化了,常常犹豫是否可以将隔离霜替代防晒霜使用。这需要看使用场景:若短时间的户外通勤或室内可选用带防晒的隔离霜;若长时间户外活动,必须单独使用高倍防晒霜。

  至于防晒霜是否需要卸妆,则主要根据防晒霜是否防水来决定。普通防晒(非防水型),无需专门卸妆,用洗面奶即可洗净。防水型防晒(标注Water Resistant)的产品,因防晒剂为油性,洗面奶难彻底清除,根据“相似相溶”原理,需用卸妆油卸除。

  问:阴天、窗边、美甲,这些生活场景为何也建议防晒?

  答:防晒不只是在夏天户外或是烈日当空时,以下这些容易忽略的防晒场景也会造成晒黑或晒伤。

  一是阴天:阴天只是可见光低,但仍有80%的紫外线穿透云层。二是窗边/车内:玻璃可以阻挡UVB,但挡不住UVA。三是美甲照灯:美甲灯含UV,建议美甲时涂防晒霜或戴防晒手套。

  TIPS

  涂抹防晒霜注意事项

  ■ 首次涂抹建议在出门前15—30分钟,均匀涂抹全脸及身体其他部位,脸部用量约1元硬币大小。

  ■ 补涂频率根据场景有所区分,日常通勤可在下班前补涂一次即可;户外活动时,建议每2小时补涂一次,出汗或游泳后立即补涂。(新民晚报)

ruishufatatinggaipianshiyizhongchangyongdejiangzhiyaowu,zhuyaoyongyujiangdixueyezhongdedanguchunshuiping,bingzaixinxueguanjibingdeyufangyuzhiliaozhongfahuizhongyaozuoyong。jinnianlai,guanyuqigongxiaoyuzuoyongdeyanjiuzhujianzengduo,shidezheyiyaowudejiazhidedaolegengguangfanderenke。shouxian,ruishufatatinggaipiannenggouyouxiaojiangdidimiduzhidanbaidanguchun(LDL-C)deshuiping。gaoLDL-Cshiyinfadongmaizhouyangyinghuahexinxueguanjibingdezhuyaoweixianyinsuzhiyi。tongguojiangdiLDL-Cshuiping,ruishufatatingbujinkeyijianhuandongmaiyinghuadejincheng,hainengxianzhujiangdixinzangbinghezhongfengdefashenglv。zheyidianzaidaguimodelinchuangshiyanzhongdedaolechongfenyanzheng,xuduoyanjiubiaoming,shiyongruishufatatingdehuanzhe,qixinxueguanshijiandefashenglvmingxiandiyubushiyonggaiyaowudehuanzhe。qici,ruishufatatinggaipianjuyoulianghaodenaishouxinghejiaoshaodefuzuoyong。yuqitajiangzhiyaowuxiangbi,ruishufatatingzaijiangdidanguchundetongshi,duiganzanghejiroudeyingxiangxiangduijiaoxiao。zheshidegengduoxuyaojiangzhizhiliaodehuanzhenenggouchangqishiyonggaiyaowu,erbubiguoyudanyoufuzuoyongdechuxian。ciwai,ruishufatatinghaiyouqitayixieqianzaiyichu。yanjiubiaoming,gaiyaowukenengduiyanzhengfanyingyouyidingdeyizhizuoyong,congerzaimouzhongchengdushangjubeixinxueguanbaohudexiaoguo。ciwai,yixieyanjiuyezaitantaoruishufatatingzaitangniaobing、shenzangbingdengqitajibingzhongdeyingyongqianli,瑞(rui)舒(shu)伐(fa)他(ta)汀(ting)钙(gai)片(pian)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)用(yong)的(de)降(jiang)脂(zhi)药(yao)物(wu),(,)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)降(jiang)低(di)血(xue)液(ye)中(zhong)的(de)胆(dan)固(gu)醇(chun)水(shui)平(ping),(,)并(bing)在(zai)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)预(yu)防(fang)与(yu)治(zhi)疗(liao)中(zhong)发(fa)挥(hui)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)近(jin)年(nian)来(lai),(,)关(guan)于(yu)其(qi)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)的(de)研(yan)究(jiu)逐(zhu)渐(jian)增(zeng)多(duo),(,)使(shi)得(de)这(zhe)一(yi)药(yao)物(wu)的(de)价(jia)值(zhi)得(de)到(dao)了(le)更(geng)广(guang)泛(fan)的(de)认(ren)可(ke)。(。)首(shou)先(xian),(,)瑞(rui)舒(shu)伐(fa)他(ta)汀(ting)钙(gai)片(pian)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)胆(dan)固(gu)醇(chun)((()L(L)D(D)L(L)-(-)C(C))())的(de)水(shui)平(ping)。(。)高(gao)L(L)D(D)L(L)-(-)C(C)是(shi)引(yin)发(fa)动(dong)脉(mai)粥(zhou)样(yang)硬(ying)化(hua)和(he)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)主(zhu)要(yao)危(wei)险(xian)因(yin)素(su)之(zhi)一(yi)。(。)通(tong)过(guo)降(jiang)低(di)L(L)D(D)L(L)-(-)C(C)水(shui)平(ping),(,)瑞(rui)舒(shu)伐(fa)他(ta)汀(ting)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)减(jian)缓(huan)动(dong)脉(mai)硬(ying)化(hua)的(de)进(jin)程(cheng),(,)还(hai)能(neng)显(xian)著(zhu)降(jiang)低(di)心(xin)脏(zang)病(bing)和(he)中(zhong)风(feng)的(de)发(fa)生(sheng)率(lv)。(。)这(zhe)一(yi)点(dian)在(zai)大(da)规(gui)模(mo)的(de)临(lin)床(chuang)试(shi)验(yan)中(zhong)得(de)到(dao)了(le)充(chong)分(fen)验(yan)证(zheng),(,)许(xu)多(duo)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)使(shi)用(yong)瑞(rui)舒(shu)伐(fa)他(ta)汀(ting)的(de)患(huan)者(zhe),(,)其(qi)心(xin)血(xue)管(guan)事(shi)件(jian)的(de)发(fa)生(sheng)率(lv)明(ming)显(xian)低(di)于(yu)不(bu)使(shi)用(yong)该(gai)药(yao)物(wu)的(de)患(huan)者(zhe)。(。)其(qi)次(ci),(,)瑞(rui)舒(shu)伐(fa)他(ta)汀(ting)钙(gai)片(pian)具(ju)有(you)良(liang)好(hao)的(de)耐(nai)受(shou)性(xing)和(he)较(jiao)少(shao)的(de)副(fu)作(zuo)用(yong)。(。)与(yu)其(qi)他(ta)降(jiang)脂(zhi)药(yao)物(wu)相(xiang)比(bi),(,)瑞(rui)舒(shu)伐(fa)他(ta)汀(ting)在(zai)降(jiang)低(di)胆(dan)固(gu)醇(chun)的(de)同(tong)时(shi),(,)对(dui)肝(gan)脏(zang)和(he)肌(ji)肉(rou)的(de)影(ying)响(xiang)相(xiang)对(dui)较(jiao)小(xiao)。(。)这(zhe)使(shi)得(de)更(geng)多(duo)需(xu)要(yao)降(jiang)脂(zhi)治(zhi)疗(liao)的(de)患(huan)者(zhe)能(neng)够(gou)长(chang)期(qi)使(shi)用(yong)该(gai)药(yao)物(wu),(,)而(er)不(bu)必(bi)过(guo)于(yu)担(dan)忧(you)副(fu)作(zuo)用(yong)的(de)出(chu)现(xian)。(。)此(ci)外(wai),(,)瑞(rui)舒(shu)伐(fa)他(ta)汀(ting)还(hai)有(you)其(qi)他(ta)一(yi)些(xie)潜(qian)在(zai)益(yi)处(chu)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)该(gai)药(yao)物(wu)可(ke)能(neng)对(dui)炎(yan)症(zheng)反(fan)应(ying)有(you)一(yi)定(ding)的(de)抑(yi)制(zhi)作(zuo)用(yong),(,)从(cong)而(er)在(zai)某(mou)种(zhong)程(cheng)度(du)上(shang)具(ju)备(bei)心(xin)血(xue)管(guan)保(bao)护(hu)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)此(ci)外(wai),(,)一(yi)些(xie)研(yan)究(jiu)也(ye)在(zai)探(tan)讨(tao)瑞(rui)舒(shu)伐(fa)他(ta)汀(ting)在(zai)糖(tang)尿(niao)病(bing)、(、)肾(shen)脏(zang)病(bing)等(deng)其(qi)他(ta)疾(ji)病(bing)中(zhong)的(de)应(ying)用(yong)潜(qian)力(li),(,)

发布于:北京市