激扬全运力量，建设体育强国 ——热烈祝贺第十五届全国运动会开幕|成人做爰黄AA片免费播放贝微微
湾区潮涌，千帆竞发，气势如虹。11月9日，由广东、香港、澳门联合承办的第十五届全国运动会隆重开幕。这是在“十四五”主要目标任务即将胜利完成、全国上下学习宣传贯彻党的二十届四中全会精神之际举办的一届体育盛会，必将推动我国体育事业发展再上新台阶，为亿万人民奋力开创中国式现代化建设新局面注入正能量。
国运兴则体育兴，国家强则体育强。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央从强国建设、民族复兴的战略高度重视体育发展，充分发挥体育在促进人的全面发展中的重要作用，加快推进体育改革创新，促进群众体育和竞技体育比翼齐飞。从北京冬奥会、杭州亚运会、哈尔滨亚冬会等成功举办，到中国体育健儿在巴黎奥运会上取得境外参赛最好成绩……我国体育强国建设取得的丰硕成果，是中国式现代化建设成就的一个缩影，充分彰显了新时代中国力量、生动诠释了新时代中国精神、充分展现了新时代中国形象。我国不断开创体育事业发展新局面、跻身奥运强国之列，根本在于以习近平同志为核心的党中央坚强领导，在于习近平新时代中国特色社会主义思想科学指引，在于我国经济实力、科技实力、综合国力不断增强。
体育既是国家强盛应有之义，也是人民健康幸福生活的重要组成部分。近年来，我们坚持以增强人民体质、提高全民族身体素质和生活质量为目标，完善全民健身体系，冰雪运动在大江南北推广普及，“村超”“苏超”等赛事相继“出圈”，中小学体育课提质增效，人人参与体育锻炼的氛围愈发浓厚。全运会是我国水平最高、规模最大、影响最广的综合性运动会，把全运会办好办精彩，更好发挥其锻炼年轻运动员、激发全民健身热情、弘扬中华体育精神、繁荣体育文化的重要作用，必将为体育强国建设注入新动能。以全运会为契机，贯彻全民全运、全运惠民理念，进一步激发全民健身热情，助力健康中国建设，定能让广大群众在参与体育锻炼中增强体质、愉悦身心、收获幸福。
到2035年建成体育强国，这是党的二十大确定的目标任务。党的二十届四中全会立足夯实基础、全面发力的基本定位，对未来5年发展作出顶层设计和战略擘画，就加快建设体育强国、健康中国作出重要部署。新时代新征程，以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业，为我国体育事业发展提供更好条件、注入强劲动力。“中国式现代化、全民健康是紧密联系的，全民健康就要有全民体育，全民体育才能出强的竞技运动。”我们要大力发展以人民为中心的体育事业，继续推进体育改革创新，推动全民健身和全民健康深度融合，增强我国竞技体育的综合实力和国际竞争力，向着建设体育强国、健康中国的目标不断迈进。
第十五届全运会，是粤港澳三地首次联合承办的大型体育赛事，这既是全运会办赛史上的创新实践，也是“一国两制”在体育领域的创新实践，对于展现新时代中国式现代化建设成就、彰显“一国两制”制度优势、推动港澳更好融入国家发展大局，具有重要意义。坚持“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的办赛要求，将办赛工作与推动三地全民健身活动蓬勃开展等结合起来，努力走出一条区域体育协同发展的路子，共同奏响“硬联通”“软联通”“心联通”的乐章，定能进一步画好“一国两制”事业的最大同心圆，助力粤港澳大湾区高质量发展迈上新台阶。
中华民族伟大复兴势不可挡，中国式现代化前景无比光明。把宏伟蓝图变为美好现实，需要亿万人民齐心协力、共同奋斗。希望各代表团运动健儿发扬中华体育精神，以良好精神风貌和体育道德风尚奋战赛场，在不懈拼搏、突破自我中展现风采、成就梦想，书写中国体育昂扬奋进的时代新篇，为建设体育强国贡献力量。
预祝第十五届全运会圆满成功！
###yunqianxuyaozhuyinaxieshixianghuaiyunshiyigerenshengdezhongyaojieduan，zhunfumuzaiyingjiexinshengmingzhiqian，xuyaozuohaochongfendezhunbei，yiquebaomuyingjiankang。yunqianzhuyishixiangbujinbaokuoshentijiankang，haishejixinli、yingyangyijishenghuoxiguandengduogefangmian。yixiashiyixieguanjiandeyunqianzhuyishixiang。shouxian，**shentijiankangjianzha**shiyunqiandeshouyaorenwu。jihuahuaiyundenvxingyingdingqijinxingquanmiandeshentijianzha，baokuofuke、neikeheyakedeng。youqiyaoguanzhushifouyoumanxingjibing，rugaoxueya、tangniaobingdeng，bingzaiyishengzhidaoxiajinxingtiaolihezhiliao。ciwai，lejiezishendemianyiqingkuang，rufengzhen、jiagandeng，biyaoshijinxingyimiaojiezhong，yijianshaoduitaierdeqianzaifengxian。qici，**helideyingyangsheru**duiyunqianzhunbeizhiguanzhongyao。zaibeiyunqijian，nvxingyingzengjiayesuan、tie、xindengyingyangyuansudesheru，yibeishentizaihuaiyunhounengmanzumuyingdexuqiu。yesuannenggouyouxiaoyufangtaiershenjingguanquexian，ertiehexinzeduitaierdefayuyumuqindejiankangzhiguanzhongyao。jianyizhunfumuzaiyishengdezhidaoxia，tiaozhengyinshijiegou，zengjiaxinxianshuiguo、shucaihequanguwudesheru。lingwai，**baochilianghaodexinlizhuangtai**yeshiyunqianzhunbeidezhongyaohuanjie。huaiyunbujinshishenglishangdebianhua，haihuigeinvxingdailaixinlishangdeyali。zhunfumuyingxuehuiyouxiaoguanliyali，lirutongguoyundong、mingxianghuozheyujialaifangsongxinqing，tongshibaochijijixiangshangdetaidu。ruguogandaojiaolvhuoyaliguoda，jishixunqiuzhuanyexinlibangzhuyeshizhidekaolvde。ciwai，**jieyanjiejiu**shiquebaoyunqianjiankangdezhongyaocuoshi。xiyanheyinjiu#(#)#(#)#(#)孕(yun)前(qian)需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)哪(na)些(xie)事(shi)项(xiang)怀(huai)孕(yun)是(shi)一(yi)个(ge)人(ren)生(sheng)的(de)重(zhong)要(yao)阶(jie)段(duan)，(，)准(zhun)父(fu)母(mu)在(zai)迎(ying)接(jie)新(xin)生(sheng)命(ming)之(zhi)前(qian)，(，)需(xu)要(yao)做(zuo)好(hao)充(chong)分(fen)的(de)准(zhun)备(bei)，(，)以(yi)确(que)保(bao)母(mu)婴(ying)健(jian)康(kang)。(。)孕(yun)前(qian)注(zhu)意(yi)事(shi)项(xiang)不(bu)仅(jin)包(bao)括(kuo)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)，(，)还(hai)涉(she)及(ji)心(xin)理(li)、(、)营(ying)养(yang)以(yi)及(ji)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)等(deng)多(duo)个(ge)方(fang)面(mian)。(。)以(yi)下(xia)是(shi)一(yi)些(xie)关(guan)键(jian)的(de)孕(yun)前(qian)注(zhu)意(yi)事(shi)项(xiang)。(。)首(shou)先(xian)，(，)*(*)*(*)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)检(jian)查(zha)*(*)*(*)是(shi)孕(yun)前(qian)的(de)首(shou)要(yao)任(ren)务(wu)。(。)计(ji)划(hua)怀(huai)孕(yun)的(de)女(nv)性(xing)应(ying)定(ding)期(qi)进(jin)行(xing)全(quan)面(mian)的(de)身(shen)体(ti)检(jian)查(zha)，(，)包(bao)括(kuo)妇(fu)科(ke)、(、)内(nei)科(ke)和(he)牙(ya)科(ke)等(deng)。(。)尤(you)其(qi)要(yao)关(guan)注(zhu)是(shi)否(fou)有(you)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)，(，)如(ru)高(gao)血(xue)压(ya)、(、)糖(tang)尿(niao)病(bing)等(deng)，(，)并(bing)在(zai)医(yi)生(sheng)指(zhi)导(dao)下(xia)进(jin)行(xing)调(tiao)理(li)和(he)治(zhi)疗(liao)。(。)此(ci)外(wai)，(，)了(le)解(jie)自(zi)身(shen)的(de)免(mian)疫(yi)情(qing)况(kuang)，(，)如(ru)风(feng)疹(zhen)、(、)甲(jia)肝(gan)等(deng)，(，)必(bi)要(yao)时(shi)进(jin)行(xing)疫(yi)苗(miao)接(jie)种(zhong)，(，)以(yi)减(jian)少(shao)对(dui)胎(tai)儿(er)的(de)潜(qian)在(zai)风(feng)险(xian)。(。)其(qi)次(ci)，(，)*(*)*(*)合(he)理(li)的(de)营(ying)养(yang)摄(she)入(ru)*(*)*(*)对(dui)孕(yun)前(qian)准(zhun)备(bei)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)在(zai)备(bei)孕(yun)期(qi)间(jian)，(，)女(nv)性(xing)应(ying)增(zeng)加(jia)叶(ye)酸(suan)、(、)铁(tie)、(、)锌(xin)等(deng)营(ying)养(yang)元(yuan)素(su)的(de)摄(she)入(ru)，(，)以(yi)备(bei)身(shen)体(ti)在(zai)怀(huai)孕(yun)后(hou)能(neng)满(man)足(zu)母(mu)婴(ying)的(de)需(xu)求(qiu)。(。)叶(ye)酸(suan)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)预(yu)防(fang)胎(tai)儿(er)神(shen)经(jing)管(guan)缺(que)陷(xian)，(，)而(er)铁(tie)和(he)锌(xin)则(ze)对(dui)胎(tai)儿(er)的(de)发(fa)育(yu)与(yu)母(mu)亲(qin)的(de)健(jian)康(kang)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)建(jian)议(yi)准(zhun)父(fu)母(mu)在(zai)医(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia)，(，)调(tiao)整(zheng)饮(yin)食(shi)结(jie)构(gou)，(，)增(zeng)加(jia)新(xin)鲜(xian)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)和(he)全(quan)谷(gu)物(wu)的(de)摄(she)入(ru)。(。)另(ling)外(wai)，(，)*(*)*(*)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)心(xin)理(li)状(zhuang)态(tai)*(*)*(*)也(ye)是(shi)孕(yun)前(qian)准(zhun)备(bei)的(de)重(zhong)要(yao)环(huan)节(jie)。(。)怀(huai)孕(yun)不(bu)仅(jin)是(shi)生(sheng)理(li)上(shang)的(de)变(bian)化(hua)，(，)还(hai)会(hui)给(gei)女(nv)性(xing)带(dai)来(lai)心(xin)理(li)上(shang)的(de)压(ya)力(li)。(。)准(zhun)父(fu)母(mu)应(ying)学(xue)会(hui)有(you)效(xiao)管(guan)理(li)压(ya)力(li)，(，)例(li)如(ru)通(tong)过(guo)运(yun)动(dong)、(、)冥(ming)想(xiang)或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽(jia)来(lai)放(fang)松(song)心(xin)情(qing)，(，)同(tong)时(shi)保(bao)持(chi)积(ji)极(ji)向(xiang)上(shang)的(de)态(tai)度(du)。(。)如(ru)果(guo)感(gan)到(dao)焦(jiao)虑(lv)或(huo)压(ya)力(li)过(guo)大(da)，(，)及(ji)时(shi)寻(xun)求(qiu)专(zhuan)业(ye)心(xin)理(li)帮(bang)助(zhu)也(ye)是(shi)值(zhi)得(de)考(kao)虑(lv)的(de)。(。)此(ci)外(wai)，(，)*(*)*(*)戒(jie)烟(yan)戒(jie)酒(jiu)*(*)*(*)是(shi)确(que)保(bao)孕(yun)前(qian)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)措(cuo)施(shi)。(。)吸(xi)烟(yan)和(he)饮(yin)酒(jiu)