43℃预警!三伏天“网红”养生,小心越养越伤|大号BBVVBBW高潮
🫠热热热🫠
新一轮大范围高温天气来袭
7月12日下午
山东多地体感温度超41℃
7月14日起,华北南部至华南、新疆等地将出现大范围高温天气,其中,河北南部、河南、陕西关中、湖北西部等地将成为高温核心区域,高温持续时间长、强度强,部分地区最高气温可达39至43℃,未来一周的高温日数可达6至7天。
下周日(7月20日)将迎来入伏
一系列“网红”养生秘籍
比天气还要“热”
晒背、贴三伏贴、抱冬瓜睡觉
不少人纷纷加入
冬病夏治“养生局”
然而,效果如何呢?
已经有人进医院了
↓↓↓
几点钟晒背更科学?
千万不要天天晒
祛湿又排毒?备受推崇的“晒背大法”可能会致病。
近日,河南54岁的张阿姨因连续一周顶着38℃-40℃的高温,每天从上午10点到下午3点在烈日下暴晒背部,出现头晕、恶心、乏力、吃不下饭等症状。
医生诊断,她已出现中暑甚至热射病的早期症状。医生解释,人体在极端高温下,体温调节中枢会“罢工”,导致体温飙升、脑水肿甚至休克。
其实,不是所有人都适合晒背,对紫外线过敏的人群、阳气偏盛或阴虚阳亢的人群都不适合晒后背。此外,有基础病的人群尤其是患有高血压、冠心病等疾病的人群以及孕妇、幼儿,正常晒太阳即可。
晒背的正确方式:
1.晒背时间最好选择在上午8到9时这个时间段,晒背时间不宜过长,初次晒背的时候,一般建议晒10~15分钟。
2.每周建议晒三次,隔一天晒一次。要及时补充水分或淡盐水防止脱水。
3.晒背要戴好帽子或用遮阳伞保护头部,头部对着太阳晒,可能会导致头晕头痛;
4.晒后不要贪凉,不要饮用冰水、冷饮等。
“三伏贴”是“万能贴”吗?
这些人群不适用
和晒背一样,三伏贴也要看个人的体质,需要辨证施治。
三伏贴的适用范围包括在冬季容易发生或加重的寒性疾病,如慢性腹泻、胃痛、过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、痛经等。在夏季给予针对性治疗,提高机体的抗病能力,从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失,是中医学治病防病的整体观的具体运用。
有以下几类人群使用三伏贴时需要注意:
儿童贴敷时间不宜过长,一般为0.5-2小时,以免皮肤过敏等。2岁以下儿童不建议使用三伏贴。
老年人反应和年轻人不同,使用三伏贴时要密切观察皮肤反应,若出现红肿、瘙痒等不适,应立即停用,必要时咨询医生。
孕妇禁用三伏贴,因为三伏贴中的药物多具有辛温、活血、走窜等作用,可能会对胎儿产生不良影响,导致胎动不安甚至流产等严重后果。
此外,糖尿病患者皮肤愈合能力较差,贴敷三伏贴时间不宜过长,特别要注意观察,是否出现皮肤损伤等情况。
“抱冬瓜睡觉”真能降温吗?
这样抱着更安全
多地“桑拿天”持续,不仅要养生,更要防暑,最近,好多人不爱空调爱冬瓜,据说抱着冬瓜睡觉”可以有效降温。
真的是这样吗?真的!冬瓜含水量高达95%以上,类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时,它能快速吸收体表热量。而且,冬瓜升温后,可以浸冷水擦干,还能重复使用。
但是,冬瓜助眠也需要注意
1.冬瓜表皮有白色毛刺,不小心会刺伤皮肤,因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛,保留冬瓜外皮。
2.睡觉时,采用抱着或搂着的方式,着重为四肢降温,避免腹部直接接触。
国家应急广播提醒
夏季养生
切莫走入误区
高温时段避免外出
保持清淡饮食
保证充足睡眠
做自己健康的第一责任人
来源:国家应急广播综合央视新闻客户端、央视一套、大河报
(国家应急广播微信公众号)
honghuazuojiangcao(Oxaliscorymbosa),shiyizhongchangjiandezhiwu,guangfanfenbuyuzhongguonanfangjiqitadiqu。tabujinyiqimeilidehuaduohedutedesanyexingzhuangershoudaoguanzhu,gengyinqishengtaijiazhihejingjiqianlieryinfalexuejieyuxiaofeizhedexingqu。benwenjianglunshuhonghuazuojiangcaozaishengtaibaohuyukechixufazhanzhongdezhongyaoxing。shouxian,honghuazuojiangcaozaishengtaixitongzhongbanyanzhezhongyaojiaose。zuoweiyizhongduonianshengcaobenzhiwu,takeyitongguogenxigutu,fangzhiturangqinshi。qiguangfandeyepianfugai,nenggouyouxiaojianshaoshuifenzhengfa,baochiturangshidu。ciwai,honghuazuojiangcaodehuaduoxiyinleduozhongmifengheqitashoufenkunchong,cujinleshengwuduoyangxing。yinci,baohuzhezhongzhiwubujinyouzhuyuweihushengtaipingheng,haiyouzhuyutigaoquyudeshengwuduoyangxing。qici,honghuazuojiangcaozaizhongyaolingyudeyingyongyexianshileqijingjijiazhi。gaizhiwuhanyoufengfudeyingyangchengfen,juyouyidingdeyaoyongjiazhi,ruqingrejiedu、xiaozhongzhitongdeng。jinnianlai,suizherenmenduiziranliaofadeguanzhu,jiashangxiaofeizheduilvseshipindexuqiuzengjia,honghuazuojiangcaozuoweiyizhongyaoyongzhiwu,zhujianbeishichangsuorenke。zheweidifangjingjifazhantigonglexindezengchangdian。zuihou,honghuazuojiangcaodekechixuliyongzhideguanzhu。suizheshengtainongyehelvsejingjiliniandetuijin,womenyingkaolvruhezaibaohushengtaihuanjingdeqiantixia,helikaifaheliyonghonghuazuojiangcao。liru,keyizainongyezhongzhizhongtuixinghunzuomoshi,jianghonghuazuojiangcaoyuqitazuowujiehe,jitigaoletudideliyonglv,you红(hong)花(hua)酢(zuo)浆(jiang)草(cao)((()O(O)x(x)a(a)l(l)i(i)s(s)c(c)o(o)r(r)y(y)m(m)b(b)o(o)s(s)a(a))()),(,)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)植(zhi)物(wu),(,)广(guang)泛(fan)分(fen)布(bu)于(yu)中(zhong)国(guo)南(nan)方(fang)及(ji)其(qi)他(ta)地(di)区(qu)。(。)它(ta)不(bu)仅(jin)以(yi)其(qi)美(mei)丽(li)的(de)花(hua)朵(duo)和(he)独(du)特(te)的(de)三(san)叶(ye)形(xing)状(zhuang)而(er)受(shou)到(dao)关(guan)注(zhu),(,)更(geng)因(yin)其(qi)生(sheng)态(tai)价(jia)值(zhi)和(he)经(jing)济(ji)潜(qian)力(li)而(er)引(yin)发(fa)了(le)学(xue)界(jie)与(yu)消(xiao)费(fei)者(zhe)的(de)兴(xing)趣(qu)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)论(lun)述(shu)红(hong)花(hua)酢(zuo)浆(jiang)草(cao)在(zai)生(sheng)态(tai)保(bao)护(hu)与(yu)可(ke)持(chi)续(xu)发(fa)展(zhan)中(zhong)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。(。)首(shou)先(xian),(,)红(hong)花(hua)酢(zuo)浆(jiang)草(cao)在(zai)生(sheng)态(tai)系(xi)统(tong)中(zhong)扮(ban)演(yan)着(zhe)重(zhong)要(yao)角(jiao)色(se)。(。)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)多(duo)年(nian)生(sheng)草(cao)本(ben)植(zhi)物(wu),(,)它(ta)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)根(gen)系(xi)固(gu)土(tu),(,)防(fang)止(zhi)土(tu)壤(rang)侵(qin)蚀(shi)。(。)其(qi)广(guang)泛(fan)的(de)叶(ye)片(pian)覆(fu)盖(gai),(,)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)减(jian)少(shao)水(shui)分(fen)蒸(zheng)发(fa),(,)保(bao)持(chi)土(tu)壤(rang)湿(shi)度(du)。(。)此(ci)外(wai),(,)红(hong)花(hua)酢(zuo)浆(jiang)草(cao)的(de)花(hua)朵(duo)吸(xi)引(yin)了(le)多(duo)种(zhong)蜜(mi)蜂(feng)和(he)其(qi)他(ta)授(shou)粉(fen)昆(kun)虫(chong),(,)促(cu)进(jin)了(le)生(sheng)物(wu)多(duo)样(yang)性(xing)。(。)因(yin)此(ci),(,)保(bao)护(hu)这(zhe)种(zhong)植(zhi)物(wu)不(bu)仅(jin)有(you)助(zhu)于(yu)维(wei)护(hu)生(sheng)态(tai)平(ping)衡(heng),(,)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高(gao)区(qu)域(yu)的(de)生(sheng)物(wu)多(duo)样(yang)性(xing)。(。)其(qi)次(ci),(,)红(hong)花(hua)酢(zuo)浆(jiang)草(cao)在(zai)中(zhong)药(yao)领(ling)域(yu)的(de)应(ying)用(yong)也(ye)显(xian)示(shi)了(le)其(qi)经(jing)济(ji)价(jia)值(zhi)。(。)该(gai)植(zhi)物(wu)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen),(,)具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)药(yao)用(yong)价(jia)值(zhi),(,)如(ru)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)、(、)消(xiao)肿(zhong)止(zhi)痛(tong)等(deng)。(。)近(jin)年(nian)来(lai),(,)随(sui)着(zhe)人(ren)们(men)对(dui)自(zi)然(ran)疗(liao)法(fa)的(de)关(guan)注(zhu),(,)加(jia)上(shang)消(xiao)费(fei)者(zhe)对(dui)绿(lv)色(se)食(shi)品(pin)的(de)需(xu)求(qiu)增(zeng)加(jia),(,)红(hong)花(hua)酢(zuo)浆(jiang)草(cao)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)药(yao)用(yong)植(zhi)物(wu),(,)逐(zhu)渐(jian)被(bei)市(shi)场(chang)所(suo)认(ren)可(ke)。(。)这(zhe)为(wei)地(di)方(fang)经(jing)济(ji)发(fa)展(zhan)提(ti)供(gong)了(le)新(xin)的(de)增(zeng)长(chang)点(dian)。(。)最(zui)后(hou),(,)红(hong)花(hua)酢(zuo)浆(jiang)草(cao)的(de)可(ke)持(chi)续(xu)利(li)用(yong)值(zhi)得(de)关(guan)注(zhu)。(。)随(sui)着(zhe)生(sheng)态(tai)农(nong)业(ye)和(he)绿(lv)色(se)经(jing)济(ji)理(li)念(nian)的(de)推(tui)进(jin),(,)我(wo)们(men)应(ying)考(kao)虑(lv)如(ru)何(he)在(zai)保(bao)护(hu)生(sheng)态(tai)环(huan)境(jing)的(de)前(qian)提(ti)下(xia),(,)合(he)理(li)开(kai)发(fa)和(he)利(li)用(yong)红(hong)花(hua)酢(zuo)浆(jiang)草(cao)。(。)例(li)如(ru),(,)可(ke)以(yi)在(zai)农(nong)业(ye)种(zhong)植(zhi)中(zhong)推(tui)行(xing)混(hun)作(zuo)模(mo)式(shi),(,)将(jiang)红(hong)花(hua)酢(zuo)浆(jiang)草(cao)与(yu)其(qi)他(ta)作(zuo)物(wu)结(jie)合(he),(,)既(ji)提(ti)高(gao)了(le)土(tu)地(di)的(de)利(li)用(yong)率(lv),(,)又(you)