开学安神汤 清炖更润燥|久久久久亚洲精品
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今日靓汤
推荐：省中医院临床营养科
文/广州日报全媒体记者 赵冬芹
汤水推荐
莲子腐竹竹丝鸡汤
主要功效：安神润燥。
材料：腐竹(干)1根，莲子(干)15g，竹丝鸡半只(3人份)。
制作方法：腐竹提前泡软，莲子稍冲洗，竹丝鸡洗净切块焯水。把所有材料放入大炖盅内，炖约1小时，加盐调味即可。
汤品点评：
本周，学校迎来开学，学生们需要快速调整作息状态，早睡早起，适应上学的节奏。这里用莲子和腐竹来安神、润燥，希望学生们喝了这个汤能心神安定，睡眠更好，更好地应对学习的挑战。
这款汤用了“炖”这种烹调方式，更能润而不燥。
lanzhoujichangT1+T2mianji8.9wanpingfangmi，quniantuntuliangchaoguo1700wanrenci，keyishuobukanzhongfu。wulumuqijichangT1+T2+T3mianji18.48wanpingfangmi，xuyaochengzaichaoguo2700wanrencidetuntuliang。兰(lan)州(zhou)机(ji)场(chang)T(T)1(1)+(+)T(T)2(2)面(mian)积(ji)8(8).(.)9(9)万(wan)平(ping)方(fang)米(mi)，(，)去(qu)年(nian)吞(tun)吐(tu)量(liang)超(chao)过(guo)1(1)7(7)00万(wan)人(ren)次(ci)，(，)可(ke)以(yi)说(shuo)不(bu)堪(kan)重(zhong)负(fu)。(。)乌(wu)鲁(lu)木(mu)齐(qi)机(ji)场(chang)T(T)1(1)+(+)T(T)2(2)+(+)T(T)3(3)面(mian)积(ji)1(1)8(8).(.)4(4)8(8)万(wan)平(ping)方(fang)米(mi)，(，)需(xu)要(yao)承(cheng)载(zai)超(chao)过(guo)2(2)7(7)00万(wan)人(ren)次(ci)的(de)吞(tun)吐(tu)量(liang)。(。)