江西独臂教师坚守乡村42载：“我在母校当校长”|欧美一区二区三欧a片直播
中新网南昌9月10日电 题：江西独臂教师坚守乡村42载：“我在母校当校长”
作者 卢梦梦
“树之源泉”，是江西省南昌市新建区石埠镇乌城小学校长方根水的微信昵称。
这四个字，源自方根水自创的一首藏头诗。“树影摇曳伴春风，之中孕育希望红。源自大地润心田，泉涌智慧启童蒙。”他用这首诗概括自己42年来坚守乡村教育的初心。
1980年，正在读高中的方根水不幸遭遇车祸失去右臂。身体的变化，让他备受打击，一蹶不振。“当时多亏家人和老师的陪伴，才让我慢慢走了出来。”这段经历，在方根水心中埋下教育的种子，让他萌生了成为一名人民教师的想法。
1983年高中毕业后，方根水来到南昌市新建区石埠镇田垅小学，如愿成为一名代课老师。初登讲台，如何学会左手板书是方根水面临的第一道难题。“粉笔字十分讲究力道，用力过轻影响观感，过重又会折断粉笔。”为了站稳三尺讲台，方根水常常在放学后一个人留在教室苦练。数十年过去，如今的他已经能写出一手遒劲有力、工整美观的板书。
2004年，方根水迎来了教育生涯的转折，从田垅小学调任至离家不到两公里的乌城小学担任校长。“这里曾是我的母校，能回来担任校长，觉得十分幸运。”从教书育人到守护一校师生成长，方根水深知，自己的担子更重了。
他用“一块砖”来形容自己在乌城小学的20余载时光。这些年，他代过语文、数学、体育、道德与法治等多门课程；村小没有专职保安，他就坚持每天第一个到校，最后一个离开；学校小厨房临时缺人手，他也能烧得一手好菜。在这里，他还考取了学科专业合格证、教师资格证、校长上岗证，并通过进修顺利拿到大专文凭。
近些年，教师频繁流动成为学校面临的新难题。为了留住优秀教师，方根水坚持从微薄收入中每年拿出2000元设立“卓越教师奖”，专门颁发给教学成绩优异的教师。如今每年教师节，获奖教师接过的红色信封里，除了2000元奖金，还会有方根水用左手写的贺信。
近十年来，乌城小学教学质量逐年上升，在当地统考综合评比中连续名列前茅。2013年，方根水被评为全县(未撤县设区)“优秀教师”；2016年，乌城小学荣获南昌市新建区教体局“教育教学质量优胜单位”称号；前不久，方根水还荣获2025第二季度“南昌好人”称号。
任校长以来，方根水带过的学生有2000多名。21岁的方莉云是乌城小学的一名语文教师。2023年，师范毕业的她选择回到母校任教。“我读小学的时候，方校长是我的老师，现在我们成了同事，希望自己能像他一样，为乡村教育作出贡献。”方莉云说。
今年开学季，方根水还迎来了自己的小孙女入学。“我儿子也是乌城小学毕业的，这里不仅装着我的教育梦想，还承载着我们一家三代的童年学习时光。”方根水告诉记者，随着年龄增长，他如今每天都会坚持早起锻炼。“只要身体允许，我会一直坚持下去，让更多的孩子走出乡村。”
第41个教师节前夕，记者来到乌城小学，方根水正在为六年级学生教授道德与法治课。他在黑板上写下“感受生活中的法律”八个字，左手手指的指关节处，因常年握笔留下的茧印若隐若现。(完)
danbaifenzuoweiyizhongchangjiandeyingyangbuchongpin，jinnianlaizaijianshenheyingyanglingyubeishouguanzhu。qizhuyaogongnengzaiyuweirentitigonggaozhiliangdedanbaizhi，cujinjirouxiufuyushengchang，zengqiangmianyigongneng，yijifuzhutizhongguanli。jiyuzheyidian，benwenjiangtantaodanbaifendejixiangguanjianzuoyonghegongneng。shouxian，danbaizhishirentigoujianxibaodejibenchengfen，duijiroushengchanghexiufuzhiguanzhongyao。duiyujianshenaihaozheyijiyundongyuaneryan，sheruzugoudedanbaizhiyouzhuyuzaixunlianhoujiasujiroudehuifu，yibiangengkuaidehuifuxunlianqiangdu。tongshi，yanjiubiaoming，shidangzengjiadanbaizhisherukeyiyouxiaocujinjirouhecheng，youqishizaililiangxunlianhou，bangzhuyundongzhedadaolixiangdetixinghejiankangzhuangtai。zaizhezhongbeijingxia，danbaifenzuoweiyizhongfangbiandedanbaizhilaiyuan，nenggoumanzugaoqiangduyundongzhedeyingyangxuqiu。qici，danbaifenhaizaizengqiangmianyigongnengfangmianfahuizhezhongyaozuoyong。danbaizhishihechengkangtidezhongyaoyuanliao，kangtinenggoubangzhudiyugezhongxijunhebingdudeqinxi。yixieyanjiufaxian，zugoudedanbaizhisheruyumianyixitongdejiankangyouzhijieguanxi，nenggoujiangdiganrandefengxian。duiyuxuyaogaoqiangduxunliandeyundongyuanyijihuifuqidehuanzheeryan，danbaifentigongleyigebianjiedefangshilaiquebaotamendeshentihuodebiyaodeyingyangzhichi。lingwai，danbaifenyezaitizhongguanlizhongbanyanlejijijiaose。gaodanbaiyinshinenggouzengqiangbaofugan，jiangdizongreliangsheru，congerbangzhukongzhitizhong。yixieyanjiubiaoming，shiliangsherudanbaizhiyouzhuyuweichijirouliang，erzaijianzhideguochengzhong，baochijirouliang蛋(dan)白(bai)粉(fen)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)营(ying)养(yang)补(bu)充(chong)品(pin)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)在(zai)健(jian)身(shen)和(he)营(ying)养(yang)领(ling)域(yu)备(bei)受(shou)关(guan)注(zhu)。(。)其(qi)主(zhu)要(yao)功(gong)能(neng)在(zai)于(yu)为(wei)人(ren)体(ti)提(ti)供(gong)高(gao)质(zhi)量(liang)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)，(，)促(cu)进(jin)肌(ji)肉(rou)修(xiu)复(fu)与(yu)生(sheng)长(chang)，(，)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)功(gong)能(neng)，(，)以(yi)及(ji)辅(fu)助(zhu)体(ti)重(zhong)管(guan)理(li)。(。)基(ji)于(yu)这(zhe)一(yi)点(dian)，(，)本(ben)文(wen)将(jiang)探(tan)讨(tao)蛋(dan)白(bai)粉(fen)的(de)几(ji)项(xiang)关(guan)键(jian)作(zuo)用(yong)和(he)功(gong)能(neng)。(。)首(shou)先(xian)，(，)蛋(dan)白(bai)质(zhi)是(shi)人(ren)体(ti)构(gou)建(jian)细(xi)胞(bao)的(de)基(ji)本(ben)成(cheng)分(fen)，(，)对(dui)肌(ji)肉(rou)生(sheng)长(chang)和(he)修(xiu)复(fu)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)对(dui)于(yu)健(jian)身(shen)爱(ai)好(hao)者(zhe)以(yi)及(ji)运(yun)动(dong)员(yuan)而(er)言(yan)，(，)摄(she)入(ru)足(zu)够(gou)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)有(you)助(zhu)于(yu)在(zai)训(xun)练(lian)后(hou)加(jia)速(su)肌(ji)肉(rou)的(de)恢(hui)复(fu)，(，)以(yi)便(bian)更(geng)快(kuai)的(de)恢(hui)复(fu)训(xun)练(lian)强(qiang)度(du)。(。)同(tong)时(shi)，(，)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)适(shi)当(dang)增(zeng)加(jia)蛋(dan)白(bai)质(zhi)摄(she)入(ru)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)促(cu)进(jin)肌(ji)肉(rou)合(he)成(cheng)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)力(li)量(liang)训(xun)练(lian)后(hou)，(，)帮(bang)助(zhu)运(yun)动(dong)者(zhe)达(da)到(dao)理(li)想(xiang)的(de)体(ti)型(xing)和(he)健(jian)康(kang)状(zhuang)态(tai)。(。)在(zai)这(zhe)种(zhong)背(bei)景(jing)下(xia)，(，)蛋(dan)白(bai)粉(fen)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)方(fang)便(bian)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)来(lai)源(yuan)，(，)能(neng)够(gou)满(man)足(zu)高(gao)强(qiang)度(du)运(yun)动(dong)者(zhe)的(de)营(ying)养(yang)需(xu)求(qiu)。(。)其(qi)次(ci)，(，)蛋(dan)白(bai)粉(fen)还(hai)在(zai)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)功(gong)能(neng)方(fang)面(mian)发(fa)挥(hui)着(zhe)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)蛋(dan)白(bai)质(zhi)是(shi)合(he)成(cheng)抗(kang)体(ti)的(de)重(zhong)要(yao)原(yuan)料(liao)，(，)抗(kang)体(ti)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)抵(di)御(yu)各(ge)种(zhong)细(xi)菌(jun)和(he)病(bing)毒(du)的(de)侵(qin)袭(xi)。(。)一(yi)些(xie)研(yan)究(jiu)发(fa)现(xian)，(，)足(zu)够(gou)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)摄(she)入(ru)与(yu)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)的(de)健(jian)康(kang)有(you)直(zhi)接(jie)关(guan)系(xi)，(，)能(neng)够(gou)降(jiang)低(di)感(gan)染(ran)的(de)风(feng)险(xian)。(。)对(dui)于(yu)需(xu)要(yao)高(gao)强(qiang)度(du)训(xun)练(lian)的(de)运(yun)动(dong)员(yuan)以(yi)及(ji)恢(hui)复(fu)期(qi)的(de)患(huan)者(zhe)而(er)言(yan)，(，)蛋(dan)白(bai)粉(fen)提(ti)供(gong)了(le)一(yi)个(ge)便(bian)捷(jie)的(de)方(fang)式(shi)来(lai)确(que)保(bao)他(ta)们(men)的(de)身(shen)体(ti)获(huo)得(de)必(bi)要(yao)的(de)营(ying)养(yang)支(zhi)持(chi)。(。)另(ling)外(wai)，(，)蛋(dan)白(bai)粉(fen)也(ye)在(zai)体(ti)重(zhong)管(guan)理(li)中(zhong)扮(ban)演(yan)了(le)积(ji)极(ji)角(jiao)色(se)。(。)高(gao)蛋(dan)白(bai)饮(yin)食(shi)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)降(jiang)低(di)总(zong)热(re)量(liang)摄(she)入(ru)，(，)从(cong)而(er)帮(bang)助(zhu)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong)。(。)一(yi)些(xie)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)适(shi)量(liang)摄(she)入(ru)蛋(dan)白(bai)质(zhi)有(you)助(zhu)于(yu)维(wei)持(chi)肌(ji)肉(rou)量(liang)，(，)而(er)在(zai)减(jian)脂(zhi)的(de)过(guo)程(cheng)中(zhong)，(，)保(bao)持(chi)肌(ji)肉(rou)量(liang)