无糖饮料增加糖尿病风险？无糖饮料还能喝吗？专家解读|含紧一点h楼梯边做边走视频

【ganyinghua】zuijinzaixiaohongshushangkandaohenduoxiaohuobanzaitaolunganyinghuadehuati，zuoweiyigeputongren，wojiaodeyoubiyaoliaoyiliaozhegebingzheng，bangzhudajiagenghaodilejieta，baohuwomendeganzangjiankang。shouxian，ganyinghuashiyizhongyanzhongdeganzangjibing，tongchangyouchangqidegansunshangyinqi，biruchangqixujiu、manxingganyan、yaowuzhongdudeng。dangganzangshoudaofanfudesunhaishi，zuzhihuizhujianbeibahenzuzhitidai，daozhigangongnengxiajiang，zuizhongkenenghuidaozhigangongnengshuaijie，shenzhiganai。name，ganyinghuayounaxiezhengzhuangne？zaoqideganyinghuakenengmeiyoutaimingxiandezhengzhuang，dansuizhebingqingdefazhan，womenkenenghuichuxianyixiajizhongbiaoxian：1.**pijuanfali**：jingchanggandaowuli、rongyipilao，zuoyixiejiandandehuodongdouhuigandaochili。2.**shiyujiantui**：kenenghuijiaodebuaichidongxi，shenzhiyouexin、outudeganjiao。3.**fushui**：duzizhujianzhangda，youshihouhuichuxianmingxiandefubulongqi，moshangquhenjin。4.**pifugaibian**：pifukenengbiandeganzao、saoyang，youqishishouzhanghejiaozhangshangkenengchuxianhongban。5.**huangdan**：yanjinghepifukenengbianhuang，zheshiyinweiganzangchulidanhongsudegongnengshoudaolesunhai。duiyuyufangganyinghua，dajiayaotebiezhuyizijideshenghuoxiguano！shaohejiu，jinliangbimianbubiyaodeyaowushiyong，baochijiankangdeyinshi，zengjiashuiguoheshucaidesheruliang，dingqi【(【)肝(gan)硬(ying)化(hua)】(】)最(zui)近(jin)在(zai)小(xiao)红(hong)书(shu)上(shang)看(kan)到(dao)很(hen)多(duo)小(xiao)伙(huo)伴(ban)在(zai)讨(tao)论(lun)肝(gan)硬(ying)化(hua)的(de)话(hua)题(ti)，(，)作(zuo)为(wei)一(yi)个(ge)普(pu)通(tong)人(ren)，(，)我(wo)觉(jiao)得(de)有(you)必(bi)要(yao)聊(liao)一(yi)聊(liao)这(zhe)个(ge)病(bing)症(zheng)，(，)帮(bang)助(zhu)大(da)家(jia)更(geng)好(hao)地(di)了(le)解(jie)它(ta)，(，)保(bao)护(hu)我(wo)们(men)的(de)肝(gan)脏(zang)健(jian)康(kang)。(。)首(shou)先(xian)，(，)肝(gan)硬(ying)化(hua)是(shi)一(yi)种(zhong)严(yan)重(zhong)的(de)肝(gan)脏(zang)疾(ji)病(bing)，(，)通(tong)常(chang)由(you)长(chang)期(qi)的(de)肝(gan)损(sun)伤(shang)引(yin)起(qi)，(，)比(bi)如(ru)长(chang)期(qi)酗(xu)酒(jiu)、(、)慢(man)性(xing)肝(gan)炎(yan)、(、)药(yao)物(wu)中(zhong)毒(du)等(deng)。(。)当(dang)肝(gan)脏(zang)受(shou)到(dao)反(fan)复(fu)的(de)损(sun)害(hai)时(shi)，(，)组(zu)织(zhi)会(hui)逐(zhu)渐(jian)被(bei)疤(ba)痕(hen)组(zu)织(zhi)替(ti)代(dai)，(，)导(dao)致(zhi)肝(gan)功(gong)能(neng)下(xia)降(jiang)，(，)最(zui)终(zhong)可(ke)能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)肝(gan)功(gong)能(neng)衰(shuai)竭(jie)，(，)甚(shen)至(zhi)肝(gan)癌(ai)。(。)那(na)么(me)，(，)肝(gan)硬(ying)化(hua)有(you)哪(na)些(xie)症(zheng)状(zhuang)呢(ne)？(？)早(zao)期(qi)的(de)肝(gan)硬(ying)化(hua)可(ke)能(neng)没(mei)有(you)太(tai)明(ming)显(xian)的(de)症(zheng)状(zhuang)，(，)但(dan)随(sui)着(zhe)病(bing)情(qing)的(de)发(fa)展(zhan)，(，)我(wo)们(men)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)以(yi)下(xia)几(ji)种(zhong)表(biao)现(xian)：(：)1(1).(.)*(*)*(*)疲(pi)倦(juan)乏(fa)力(li)*(*)*(*)：(：)经(jing)常(chang)感(gan)到(dao)无(wu)力(li)、(、)容(rong)易(yi)疲(pi)劳(lao)，(，)做(zuo)一(yi)些(xie)简(jian)单(dan)的(de)活(huo)动(dong)都(dou)会(hui)感(gan)到(dao)吃(chi)力(li)。(。)2(2).(.)*(*)*(*)食(shi)欲(yu)减(jian)退(tui)*(*)*(*)：(：)可(ke)能(neng)会(hui)觉(jiao)得(de)不(bu)爱(ai)吃(chi)东(dong)西(xi)，(，)甚(shen)至(zhi)有(you)恶(e)心(xin)、(、)呕(ou)吐(tu)的(de)感(gan)觉(jiao)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)腹(fu)水(shui)*(*)*(*)：(：)肚(du)子(zi)逐(zhu)渐(jian)胀(zhang)大(da)，(，)有(you)时(shi)候(hou)会(hui)出(chu)现(xian)明(ming)显(xian)的(de)腹(fu)部(bu)隆(long)起(qi)，(，)摸(mo)上(shang)去(qu)很(hen)紧(jin)。(。)4(4).(.)*(*)*(*)皮(pi)肤(fu)改(gai)变(bian)*(*)*(*)：(：)皮(pi)肤(fu)可(ke)能(neng)变(bian)得(de)干(gan)燥(zao)、(、)瘙(sao)痒(yang)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)手(shou)掌(zhang)和(he)脚(jiao)掌(zhang)上(shang)可(ke)能(neng)出(chu)现(xian)红(hong)斑(ban)。(。)5(5).(.)*(*)*(*)黄(huang)疸(dan)*(*)*(*)：(：)眼(yan)睛(jing)和(he)皮(pi)肤(fu)可(ke)能(neng)变(bian)黄(huang)，(，)这(zhe)是(shi)因(yin)为(wei)肝(gan)脏(zang)处(chu)理(li)胆(dan)红(hong)素(su)的(de)功(gong)能(neng)受(shou)到(dao)了(le)损(sun)害(hai)。(。)对(dui)于(yu)预(yu)防(fang)肝(gan)硬(ying)化(hua)，(，)大(da)家(jia)要(yao)特(te)别(bie)注(zhu)意(yi)自(zi)己(ji)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)哦(o)！(！)少(shao)喝(he)酒(jiu)，(，)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)不(bu)必(bi)要(yao)的(de)药(yao)物(wu)使(shi)用(yong)，(，)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)饮(yin)食(shi)，(，)增(zeng)加(jia)水(shui)果(guo)和(he)蔬(shu)菜(cai)的(de)摄(she)入(ru)量(liang)，(，)定(ding)期(qi)